Koliko vam treba sna u odnosu na vaše godine
Mondo 11.06.2018 | mondo.rs
Većina ljudi misli da je dovoljno spavati sedam-osam sati, ali to ne važi uvek i za sve.
Čuli ste i pročitali razne informacije o svom biološkom satu i kako je važno da spavate u skladu sa ciklusom kako biste izvukli maksimum za svoje zdravlje. I dok većina ljudi misli da je dovoljno spavati sedam-osam sati, to nije uvek slučaj i zavisi, pored ostalog, od godina. Kao što znate, spavanje je veoma važno za zdravlje, za odmaranje i oporavljanje organizma od napornog dana. Ali, koliko sati treba da spavate da biste se stvarno naspavali?
