Ovo će vas razbuditi bolje od kafe
Mondo 12.06.2018 | mondo.rs
Prva stvar koju mnogi rade odmah nakon što ustanu je ispijanje kafe. Ali, postoji nešto bolje što će vam pomoći da se razbudite i dati vam neophodnu energiju...
Foto: MONDO/Predrag Vujić Nutricionistkinja, instruktorka joge i autorka knjige The Yoga Body, Lola Beri, kaže da će vam samo deset minuta praktikovanja joge ujutru pomoći da smanjite nivo stresa. "Joga je sjajan način da se izborite sa stresom koji se nakuplja zbog posla, ali i bilo koje druge vrste stresa jer pomaže da umirite misli", kaže ona. Berijeva objašnjava je fokus na disanje dok se izvode joga pokreti ono što vas tera da budete
