5 loših navika pred spavanje zbog kojih vam je život u haosu
Noizz 14.06.2018 | Noizz.rs
Ako prečesto osećate umor, gubitak pažnje i pojačanu anksioznost verovatno počinjete to da povezujete sa nekim neizlečivim bolestima. Ono što ne shvatamo a previše je očigledno su navike pred spavanje - koje su jedan od glavnih krivaca zašto je sutrašnji dan potpuno sra*e.
Sa kakvim raspoloženjem zaspiš, takav ćeš ustati. S tim što se mi baš trudimo da vreme odmora maksimalno upropastimo. Ovo su pet loših navika koje treba odbaciti u svrhu boljeg sutra. Ona stara "nikad ne idi ljut u krevet" ne mora uvek da bude tačna. Sudeći po rečima terapeuta Sare Stanicai, svađa pred spavanje neće doneti ni rešiti apsolutno ništa. Umesto toga, pokušajte da se smirite i dobro odmorite; ujutru ćete imati mnogo više energije i
