Ove namirnice ipak ne treba da izbegavate ako ste na dijeti

Iako zvuči neverovatno, stručnjaci iz oblasti ishrane ističu da bi trebalo da se u vašem tanjiru nađe hrana sa manjom energetskom vrednošću, poput krompira, pirinča, testenine. Učesnici koji su jeli upravo ove namirnice imali su manji osećaj gladi, uprkos tome što su konzumirali manje kalorija, dokazali su naučnici. Oni kažu da upravo ova hrana, za koju se donedavno smatralo da goji, u velikoj meri zasićuje ljude koji sprovode neki dijetetski