Како победити трему

ТРЕМА је доживљај који не можемо да избегнемо, јер је уобичајена реакција на притисак, стрес и неизвесне ситуације као што су завршни и пријемни испит. И док неке од нас трема подстиче да будемо бољи, многима је проблем, јер паралише или омета. Иако не можемо да је избегнемо, можемо да научимо како да је превазиђемо. Да бисмо превазишли трему битно је да разумемо две њене важне одлике: телесне реакције и узнемиравајуће мисли. Телесне реакције