Ужина обавезна после тренинга
Вечерње новости 20.06.2018 | Ж. П.
Препорука је да у року од једног сата од завршетка тренинга поједете банану, јабуку или парче сира
ДА ли после завршетка вежбања у теретани или на отвореном уопште немате апетит или пожелите да одмах нешто поједете? Ако спадате у прву групу, можда би требало да размислите о својим навикама, јер избегавање хране после тренинга може неповољно да утиче на остварење вашег циља да изгубите понеки килограм и затегнете тело. Различити су разлози за избегавање хране одмах после тренинга. Неки сматрају да ће на тај начин поништити сав труд који
