Варљиве намирнице препуне угљених хидрата, за којима посежемо кад смо на дијети

Знате оне намирнице, које су нам омиљене у данима када водимо рачуна о исхрани. То су обично дијеталне замене грицкалица и слаткиша. Међутим, оне знају бити само обично заваравање. Најчешће су те намирнице пуне угљених хидрата, а ефекта у дијети готово да нема. Угљени хидрати готово су синоним за вишак килограма, а поред пецива и слаткиша, они се крију и у неким здравим намирницама, које дакле не би требало у потпуности избацити из исхране,