Како да спавате само 4 сата током ноћи, а да ујутру будете одморни као да сте спавали 10

Сан је неопходан свима нама како би се наше тело одморило и регенерисало, како бисмо могли да обавимо све дневне активности, а време које треба провести у спавању разликује се од особе до особе. Само једна непроспавана ноћ може да уништи ваше здравље - а овај орган је најугроженији Неки научници тврде како је за тело најбоље да се одмара 6 до 8 сати. На жалост, због све већег броја обавеза и радног времена немамо могућност да оволико спавамо.