ЗДРАВЉЕ: Како да поправите капацитет плућа

Кратак дах, отежано пењање уз степенице и замарање, нарочито када се хода узбрдо, код здравих особа значи да имају слаб капацитет плућа. Постоји читав низ физичких активности које доприносе правилном дисању. Сви они који желе бар да потрче за аутобусом а да се не задишу, требало би да практикују физичке активности које могу да ојачају и повећају капацитет плућа – аеробик, пливање, јогу, пилатес... Аеробик Аеробик, вожња бицикла и трчање