Popravite kapacitet pluća
Novi magazin 27.06.2018 | Novosti.rs
Postoji čitav niz fizičkih aktivnosti koje doprinose pravilnom disanju. U nameri da ojačate i povećate kapacitet pluća možete koristiti aerobik, plivanje, jogu, pilates.
Kratak dah, otežano penjanje uz stepenice i zamaranje, naročito kada se hoda uzbrdo kod zdravih osoba znači da imaju slab kapacitet pluća. Zato bi svi oni koji žele bar da potrče za autobusom a da se ne zadišu, trebalo da praktikuju fizičke aktivnosti koje mogu da ojačaju i povećaju kapacitet pluća. AEROBIK Aerobik, vožnja bicikla i trčanje takođe su idealni načini na koje može da se poboljša zapremina pluća, ali i kardiovaskularni sistem. Pluća
