Da ne bude toliko teško: Pet ultimativnih saveta za početnike u sportu!

Sigurni smo da se u više navrata čuli koliko je zapravo fizička aktivnost važna za celokupno stanje organizma. Međutim, mnogi nisu sigurni kako da počnu, koliki napor da ulažu, kako da kombinuju vežbanje i hranu i slično. 1. Za početak, ukoliko biste želeli da trenirate u teretani, najbolje bi bilo da se priključite manjoj grupi ljudi ili ukoliko ste u mogućnosti, da uzmete individualne treninge. Instruktor će vam u ovim slučajevima posvećivati