Kako da se oslobodite nadutosti
Radio 021 30.06.2018 | Dejli mejl
Prema novoj studiji, vreme kada jedete može biti jednako važno kao i hrana koju unosite u svoj organizam.
Obroci u osmočasovnom razmaku, između 10 i 18 časova, mogu vam pomoći da izgubite veću telesnu težinu nego pravilno izbalansirana večera, prema istraživanju objavljenom u žurnalu "Ishrana i zdravo starenje" (Nutrition and Healthy Aging). Nova studija istraživala je efekte jela u okviru osamočasovnog perioda, tačnije od 10 do 18 časova, kod odraslih gojaznih osoba. Zaključeno je da čak i bez brojanja kalorija, odrasli koji su jeli tokom osam sati
