Pet znakova da ne unosite dovoljno proteina
Mondo 04.07.2018 | mondo.rs
Proteini su veoma važni - reč je o makronutrijentu koji je sastavni deo ćelija i koji obezbeđuje esencijalne aminokiseline potrebne da telo normalno funkcioniše. Evo kako da znate unosite li dovoljno proteina.
Nedostatak proteina u pravom smislu te reči je redak - događa se kod osoba koje pate od anoreksije, kancera ili su ozbiljno neuhranjene, kod osoba kod kojih Kronova bolest nije dijagnostikovana. Ipak, ponekad vegani ili ljudi koji se hrane isključivo sirovim namirnicama ne unose dovoljno proteina, kaže nutricionistkinja Lesli Bonsi. "Imamo toliko namirnica na biljnoj bazi dostupnih u prodavnicama, ali, kada je reč o proteinima, te namirnice nisu
