Pet namirnica koje opuštaju organizam i otklanjaju stres
Vesti online 07.07.2018 | Vestionline, b92.net
Između posla koji obavljate u kancelariji, za porodicu ili vas same, da li se nekada zaustavite i zapitate kakav stil života vodite? Neredovan raspored spavanja, ishrane i svih drugih stvari koje uradite u toku nedelje dovodi do povećanja nivoa stresa.
Njega možete da se rešite i jedući sledećih namirnice, koje će vam pomoći da se opustite. Ne postoji ništa tako ukusno, a umirujuće, kao čokolada. Sama pomisao na čokoladu, omiljenu knjigu i udoban kutak u kući dovoljna je da vam smanji nivo stresa. Nedavno istraživanje je dokazalo da svakodnevno konzumiranje crne čokolade u periodu od dve nedelje smanjuje hormone stresa.Čokolada podstiče oslobađanje serotonina koji je prirodni antidepresiv.
