Која је то здрава, а висококалорична храна?
Вести онлине 07.07.2018 | Кодрен, Вестионлине
Калорије су основна јединица енергије у храни која је портебна људима како би се одржале виталне функције тела, односно базални метаболизам. Количина калорија потребна одређеној особи зависи од више фактора као што су године, пол и мишићна маса особе.
Стога, млада особа која свакодневно тренира и креће се, захтева више енергије, то јест калорија, у односу на особу старију особу која ради у канцеларији и не тренира. Оно што је вероватно већини познато јесте да претерани унос калорија доводи до гојазности особе и повећава ризик од срчаних обољења, дијабетеса типа 2, па чак и рака и тумора. Са друге стране, особе које не једу довољно могу постати неухрањене и њихови мишићи могу атрофирати,
