Вежбате редовно али због ове грешке резултати изостају - ево и зашто!
Телеграф 07.07.2018 | Телеграф.рс
Након вежбања обавезно урадите ово како би резултат вежбања био онакав какав желите
Само зато што је ваш тренинг завршен не значи да ваше тело престаје да радим, а најгора ствар коју можете учинити након напорног тренинга је да прескочите да нахраните тело (што укључује и хидратацију, наравно). Има 60 година, али не и тело да то докаже - захваљујући овој вежби руке су јој савршено затегнуте У ствари, ако не напуните батерије у року од 30 минута од завршетка тренинга, он се у основи није рачунао. Овај последњи корак је
