Хидрација на првом месту

Недостатак воде може да има лош утицај на наше здравље и опште стање било кога од нас. Врло често заборављамо колико је вода заправо важна у нашем животу и колико је битан њен унос организму. За већину људи редовно узимање воде је нека врста обавезе, а не навика, због чега се дешава да често осећамо симптоме дехидрације – умор, главобоље и малаксалост. Вода помаже организму да регуилише температуру, преноси хранљиве материје и испира