Како да "преживите" вежбање по врућини
Мондо 14.07.2018 | мондо.рс
Ево савета персоналног тренера који вам могу бити од користи: шта да једете, шта да пијете, како да испланирате тренинг и како да знате кад треба да се зауставите.
Физичка активност загрева тело, и кад вежбамо "кувамо" се и зими, а лети је, наравно, ситуација још гора. Али, то што је напољу топло, не значи да треба да заборавите на вежбање до зиме. Фитнес инструктор из Лондона, Енди Винсент открио је за "Дејли мејл" неколико "трикова" који ће вам помоћи да и по врућинама вежбате онако како сте навикли. Јутарњи напитак Воду треба да пијете пре, за време и после тренинга, наравно. Док вежбамо, наше тело
