Чоколадно млеко добар избор за опоравак после вежбања
Н1 Инфо 15.07.2018 | Хина/Реутерс
Спортисти који током или након вежбања пију чоколадно млеко могу се једнако брзо или и брже опоравити од тежих напора као кад би пили спортске напитке, показало је ново истраживање.
Пиће и храна коју људи уносе тијеком и након напорног вјежбања могу да утичу на то колико ће се брзо и добро њихови мишићи опоравити и колико ће брзо организам надоместити течности и електролите изгубљене током вежбања, утврдила су ранија истраживања. Већина истраживања која су се бавила питањем хоће ли напици с угљеним хидратима и електролитима или с протеинима боље помоћи опоравку, била су премала за извлачење чврстих закључака о
