Koliko traje idealna popodnevna dremka

Sigurno vam je poznat onaj osećaj kada vam se posle podneva toliko pridrema da je krevet sve o čemu možete da razmišljate. To je uobičajeno jer između 13 i 15 časova dolazi do prirodnog pada budnosti. Zato, ako se nalazite negde gde možete da dremnete i spava vam se popodne, odmorite se. Najpre, potrebno je da razumete zašto dremamo. Nekad, da bismo nadoknadili izgubljeni san tokom noći, nekad jer želimo da ostanemo duže budni uveče, ponekad