Da biste imali lep dan, započnite ga ovako
Mondo 19.07.2018 | mondo.rs
Ponekad nam se čini da je peto odlaganje alarma ujutru dobra idea – dok ne ustanemo "slomljeni" i počnemo da se spremamo na brzinu. Evo kako da dan započnete na najbolji mogući način.
Posvetite sebi ujutru nekoliko minuta i uz ove trikove koji će vam pomoći da napravite zdrave izbore, uživajte u svakom danu. Prvo pijte vode Započnite dan velikom čašom vode, kako biste nadoknadili tečnost koju ste izgubili tokom noći, savetuje nutricionista Don Trop Džarvajs. Istegnite se "Samo pet minuta istezanja dovoljno je da krv počne da cirkuliše i da se ublaži tenzija", kaže fitnes trener Lorin Fleri. Svakako će vam dan početi bolje
