Koje voće ima malo, a koje mnogo šećera
Mondo 22.07.2018 | mondo.rs
Verovatno nemate predstavu o tome koliko se šećera u kojem voću nalazi. U suštini, ne treba da izbegavate ni ono koji sadrži dosta šećera, ali valja da imate neku svest o tome koliko ste uneli.
Nemojte previše da se zamarate time da birate voće koje sadrži malo šećera jer, voćni šećer nije isto što i industrijski. Ovaj prirodni, koji se nalazi u voću, dolazi zajedno sa hranljivim vlaknima, nutrijentima, antioksidantima i drugim dobrim stvarima. Ipak, trebalo bi da pazite na to koliko šećera ukupno unosite. Svaki šećer, čak i ovaj prirodni, utiče na nivo insulina i potencijalno dovodi do povećanja telesne težine i dijabetesa, ukoliko se
