5 најефикаснијих вежби за сагоревање калорија

Уколико желите да ефикасно сагорите калорије и добро се презнојите, постоји неколико вежби, за које стручњаци сматрају да су најефикасније у процесу губљења калорија и зато их је неопходно укључити у свакодневни тренинг. Најефикасније су оне вежбе које захтевају много интензитета и напора! 1. Прескакање вијаче Активно прескакање вијаче доводи до губитка од 700 до 900 калорија по тренингу. Уколико желите да постигнете идеалан ефекат