Pijete li previše kafe?

Koliko kofeina dnevno je OK Smatra se da kofein ima dobre efekte, ukolko se unosi umereno, odnosno ne više od 300 do 400 miligrama dnevno. Da biste imali predstavu koliko je to, imajte na umu da se u šoljici espresa nalazi oko 70 miligrama kofeina, šolja instant kafe oko 100 miligrama kofeina, a domaća kafa koja se u Srbiji najviše i pije, u šoljici ima i do 160 miligrama kofeina, u zavisnosti od veličine šolje. Dakle, ako ne pijete više od tri