Kičmu treba čuvati dok je zdrava

ZGLOBOVI i ligamenti, kao delovi kičmenog stuba, tokom starenja gube na pokretljivosti i dolazi do degenerativnih promena. Kada počnu bolovi i pokretljivost se smanji, znači da je spondiloza "uzela maha" i da je terapija pod nadzorom lekara neophodna, kako bi se izbegla potpuna nepokretnost kičme i kompleksan operativni zahvat. Iako sa starenjem neizbežno dolazi do degenerativnih procesa, svakodnevno izlaganje kičmenog stuba prekomernim