До "тела за плажу" у 12 корака, за 12 дана!
Мондо 03.08.2018 | мондо.рс
Ако се спремате за одмор овог месеца, имате довољно времена да се мало затегнете и доведете фигуру у ред. Ево једноставног плана, ако га се будете придржавали за 12 дана видећете прве резултате.
Укратко, најважније је да водите рачуна о количини хране и да пијете довољно воде, а овај план ће помоћи да брже стигнете до циља: Користите мањи тањир Ако храну сипате у мањи тањир, ваш оброк деловаће веће него што јесте. Пун тањир, без обзира на његову величину "завара" мозак, тако да мислите да једете цео, велики оброк. Држите се плаве Недавна истраживања показала су да људи генерално једу мање кад је већи контраст боја тањира и
