Сагоревају ли чучњеви заиста масти и како их треба правилно изводити за најбоље резултате
Телеграф 04.08.2018 | Телеграф.рс/ввв.попсугар.цом
Чучњеви су једна од омиљених вежби за глутеус и ноге
Вежбе без додатног оптерећења које изводимо само са сопственом тежином налазе се на врху лествице многих тренера, а међу вежбачима чини се да су омиљени чучњеви. Ево колико тачно тегови морају да буду тешки ако желите да "скинете" стомак и затегнете задњицу Пошто не користите опрему и тренирате само са својом тежином, чучњеви су идеални да вам тонирају ноге, играде лепу задњицу и смање масти у телу. Али, да ли је све ово заиста тачно?
