Sagorevaju li čučnjevi zaista masti i kako ih treba pravilno izvoditi za najbolje rezultate

Vežbe bez dodatnog opterećenja koje izvodimo samo sa sopstvenom težinom nalaze se na vrhu lestvice mnogih trenera, a među vežbačima čini se da su omiljeni čučnjevi. Evo koliko tačno tegovi moraju da budu teški ako želite da "skinete" stomak i zategnete zadnjicu Pošto ne koristite opremu i trenirate samo sa svojom težinom, čučnjevi su idealni da vam toniraju noge, igrade lepu zadnjicu i smanje masti u telu. Ali, da li je sve ovo zaista tačno?