Zabavan i efikasan kardio trening

Teško je osloboditi se starih navika, a to važi i za vežbanje. Kad pomislimo na kardio trening, obično se držimo trčanja, vožnje bicikla ili nordijskog trčanja na nekoj od onih komplikovanih mašina. Ali, na to smo navikli i ne razmišljamo previše, odradimo svoje, dosađujući se pomalo, ali sve se svodi na to da je kardio "štikliran" za taj dan. Ali, preskakanje konopca je odličan kardio trening, a zabavniji je od beskrajnog hodanja na traci. Osim