Забаван и ефикасан кардио тренинг

Тешко је ослободити се старих навика, а то важи и за вежбање. Кад помислимо на кардио тренинг, обично се држимо трчања, вожње бицикла или нордијског трчања на некој од оних компликованих машина. Али, на то смо навикли и не размишљамо превише, одрадимо своје, досађујући се помало, али све се своди на то да је кардио "штиклиран" за тај дан. Али, прескакање конопца је одличан кардио тренинг, а забавнији је од бескрајног ходања на траци. Осим