Колико после порођаја не треба да вежбате

Стручњаци упозоравају да се жене, у жељи да што пре врате стару фигуру, пребрзо након порођаја враћају тренинзима, излажући свој ослабљени абдомен и карличне мишиће опасности. Због тога упозоравају да жене не требало барем шест месеци после порођаја да трче или раде неке интензивне тренинге. Познате маме које своју савршену постпорођајну линију приказују на друштвеним мрежама само неколико недеља након порођаја, доводе до тога да су жене под