Који витамин је важан спортистима, а који деци
Вечерње новости 06.08.2018 | А. В.
И узимање додатака исхрани мора да се прилагоди потребама организма. За најмлађе је важан Б2, девојчицама у пубертету минерал гвожђе, као и онима који се активно баве спортом
БУДУЋИ да људски организам не може да синтетише витемине, морамо редовно да их уносимо храном. Нутриционисти су покушали да утврде када су наши оброци довољни да задовоље све потребе организма, а када је недостатак витамина, ипак, потребно надокнадити. Нису нам сви вит амини и минерали неопходни у истој мери. Утврђено је да спортисти најчешће имају дефицит минерала који укључује недостатак гвожђа, калцијума и витамина Ц. Код деце је посебно
