Koji vitamin je važan sportistima, a koji deci
Večernje novosti 06.08.2018 | A. V.
I uzimanje dodataka ishrani mora da se prilagodi potrebama organizma. Za najmlađe je važan B2, devojčicama u pubertetu mineral gvožđe, kao i onima koji se aktivno bave sportom
BUDUĆI da ljudski organizam ne može da sintetiše vitemine, moramo redovno da ih unosimo hranom. Nutricionisti su pokušali da utvrde kada su naši obroci dovoljni da zadovolje sve potrebe organizma, a kada je nedostatak vitamina, ipak, potrebno nadoknaditi. Nisu nam svi vit amini i minerali neophodni u istoj meri. Utvrđeno je da sportisti najčešće imaju deficit minerala koji uključuje nedostatak gvožđa, kalcijuma i vitamina C. Kod dece je posebno
