Rekreacija Vežbama ubrzajte varenje

LAGANE desetominutne vežbe, koje mogu da se rade kod kuće, veoma efikasno poboljšavaju varenje, pa nestaje osećaj nadutosti, zatvora i mučnine. Zato je, ako postoji problem sa varenjem, osim pravilne ishrane, neophodno i raditi vežbe za probavu. Naravno, neophodno je imati na umu da vežbe ne bi trebalo da se rade punog stomaka, odmah posle jela. Osim istezanja i zagrevanja, dve vežbe su posebno značajne za pobeđivanje nadutosti i lošeg varenja -