Ово су најефикасније вежбе за стомак

Импресивно је видети извајане мишиће на стомаку, али то обично повезујемо са сатима проведеним у теретани. Међутим, уопште не мора да буде тако – две најефикасније вежбе за стомак можете да радите код куће. Најпре, морамо да вам кажемо да се извајани мишићи "праве" у кухињи јер је најважнија ствар исхрана која доводи до смањења масти у телу, али свакако, вежбе могу да помогну у томе. Судећи према студији коју је спровео Амерички савет за