Zbog ove greške koju svi pravimo rezultati napornih treninga u teretani izostaju
Telegraf 09.08.2018 | Telegraf.rs/independent.co.uk
Vežbanje do iznemoglosti nije baš najpametnija ideja
Kako je jako teško naći vremena za vežbanje, mnogi praktikuju da kada uspeju da odu u teretanu vežbaju do iznemoglosti jer ukoliko se ne tresu, ne preznoje i ostanu bez daha smatraju kao da nisu dovoljno vežbali. 9 vežbi koje su mnogo bolje za oblikovanje zadnjice od čučnjeva (VIDEO) Prema mišljenju najboljih trenera, vežbanje preko granica mogućnosti našeg tela neće dati nikakve benefite našem izgledu. Fitnes trener Firas Zahabi veruje da je
