Не мучите себе: 3 знака да вашем телу очајнички треба више воде

Ако сте мислили да дехидрација погађа само оне који уопште не пију воду варате се, могуће је да чак и ви патите од ње иако то не знате. Чак 75 одсто људи је дехидрирано, а да то ни не зна. Око 60 одсто нашег организма чини вода, 15 одсто свеукупне воде у организму се налази у мишићима, а 85 одсто у мозгу. Ако се упорно не осећате добро, а не знате зашто, дехидрација може бити узрок томе. Не дајте да вас то смара на мору: 7 трикова како да се