Угљени хидрати нису непријатељ: Научите да разликујете добре од лоших и смршајте без гладовања
Телеграф 16.08.2018 | Телеграф.рс/воменсхеалтхмаг.цо
Већина дијета нам саветује да се одрекнемо угљених хидрата
Иако их често прозивају да су опасни по нашу линију и да могу да нас угоје, угљени хидрати су неопходни нашем организму како би могао нормално да функционише. Ово је једина врста хране која изазива гојење, и нема везе са хлебом и кромпиром Угљени хидрати су одличан извор енергије који чине да тело може да се покреће и троши, а разграђују се у глукозу која је омиљено гориво за мозак. Нису сви угљени хидрати исти, већ су неки бољи од других.
