Како препознати недостатак витамина и минерала у телу?

Слабе кости Недостатак витамина А, Ц, Д и К, као и хрома, цинка, магнезијума и молибдена слаби кости. Чести грчеви Многи људи се жале на грчеве у стопалима и листовима праћене затезањем мишића. У тим случајевима, врло често је реч о недостатку магнезијума, калцијума и калијума, који утичу на развој и рад мишића. Оштећена коса која се ломи Осим што за ове проблеме са косом могу да буду заслужни временски услови, може бити и реч о недостатку