Пет начина како да ваша исхрана постане начин живота

Фото: Пиксабаи.цом Немојте држати дијету. Уместо тога, покушајте да помоћу ових савета промените навике у исхрани и створите одрживе и здраве обрасце које можете примењивати током целог живота. Превише често почињемо са грандиозним намерама – „Смршаћу и боље ћу се хранити (кунем се да ће овог пута бити другачије!)” – а онда се вратимо старим навикама у року од недељу или две. Прескакање оброка и брзинске дијете не делују. Нити елиминисање