Да ли заиста треба да избегавамо угљене хидрате?

Имаћете више енергије Да, хлеб садржи угљене хидрате. Међутим, по речима многих дијететичара и стручњака за исхрану, они нису обавезно лоши по вас. Одговарајућа врста обезбеђује дуготрајну енергију током дана, као и бројне друге предности по здравље. Сајт ВебМД користи следеће поређење: „Угљени хидрати су за ваше тело исто што и гориво за аутомобил. Ако нема гориво, ауто неће далеко стићи. Ако је гориво квалитетно, ауто ће радити