Ево колико тренинга дневно и месечно је добро по ваше здравље, а колико вас чини депресивним
Телеграф 25.08.2018 | Телеграф.рс/индепендент.цо.ук
Вежбање не утиче само на физичко него и на ментално здравље
Широко је распрострањено мишљење да вежбање може да побољша ментално здравље, али и да превише вежбања заправо има лош утицај. 12 трикова уз помоћ којих ћете изгубити више од килограм недељно Истраживање које је спроведено на Универзитетима Оксфорд и Јејл показало је да људи који вежбају имају 1,5 дана мање лошијег менталног здравља од оних који уопште не вежбају. Док било која врста активности може да побољша ментално здравље,
