Koje je doba dana idealno za unos ugljenih hidrata u vaš organizam

Svaka dijeta od nas traži da se pridržavamo postavljenih pravila ishrane kako bismo postigli optimalne rezultate. Međutim, postoje i neka opšta pravila o konzumiranju pojedinih namirnica. Tako ste sigurno često čuli savet da je rafinirane ugljene hidrate poželjno jesti ujutru, za doručak. Mnogi se zbog ove ideje ujutru počaste omiljenim pecivima, belim hlebom ili palačinkama verujući da će bez problema sagoreti unesene sastojke. Međutim,