Најбољи тренинг за убрзање метаболизма
Мондо 26.08.2018 | мондо.рс
Неки више воле кардио тренинг, други уживају у тренингу снаге... Свако бира онај у којем више ужива, али ево који је ефикаснији у убрзавању метаболизма.
Док једни уживају трчећи на траци, на пример, или возећи бицикл, други беже што даље од кардио тренинга и бирају да свој тренинг проведу подижући тегове. Не постоји победник када је реч о томе који је тренинг бољи јер то углавном зависи од тога шта желите да постигнете. Међутим, упркос неким тврдњама да се тренингом снаге сагори више калорија него кардио тренингом, студија је показала да кардио тренинг боље утиче на метаболизам. Истраживачи
