Najbolji trening za ubrzanje metabolizma
Mondo 26.08.2018 | mondo.rs
Neki više vole kardio trening, drugi uživaju u treningu snage... Svako bira onaj u kojem više uživa, ali evo koji je efikasniji u ubrzavanju metabolizma.
Dok jedni uživaju trčeći na traci, na primer, ili vozeći bicikl, drugi beže što dalje od kardio treninga i biraju da svoj trening provedu podižući tegove. Ne postoji pobednik kada je reč o tome koji je trening bolji jer to uglavnom zavisi od toga šta želite da postignete. Međutim, uprkos nekim tvrdnjama da se treningom snage sagori više kalorija nego kardio treningom, studija je pokazala da kardio trening bolje utiče na metabolizam. Istraživači
