Koliko vežbanja vam treba da biste živeli duže

Naslovna » Život » Zdravi život » Koliko vežbanja vam treba da biste živeli duže Share Nemate vremena za sport i vežbanje? Trebalo bi da razmislite ponovo pošto je dokazano da fizička aktivnost produžuje život. I to ne mnogo fizičke aktivnsoti. Istraživanje objavljeno u časopisu The Lancet kaže da samo 15 minuta vežbanja dnevno može da vam produži život za tri godine i smanji rizik od bolesti srca i raka za 14 posto. Ako nedeljno hodate 300