Kada je najbolje jesti ugljene hidrate

Volite da pojedete pastu uveče, ali se plašite da ćete se zbog toga ugojiti? Slobodno uživajte u omiljenoj pasti jer se ispostavilo da je ugljene hidrate bolje jesti uveče nego ujutru, uprkos onome što su nam stručnjaci ranije govorili. Ako ugljene hidrate jedete uveče, vaše telo će tokom dana sagorevati više masti i skladištiti više energije u mišićima dok spavate. Godinama nam svi govore da ugljeni hidrati goje - da je pasta loša za nas, zbog