Зашто устајемо "сломљени"
Нови магазин 28.08.2018 | Новости

Дешава ли вам се да, иако сте добро спавали, устајете "ломни" и са боловима у одређеним деловима тела. Овакво стање је последица положаја током сна, када долази до напрезања кичме, врата, рамена, бокова, па чак и вилице, кажу стручњаци, истичући да је спавање на боку најздравије.
Приликом одабира положаја треба имати на уму три кривуље на телу, односно кривуљу доњих леђа, у средини леђа и око врата. Оне су важне за природан положај тела током спавања, а то је управо бочни положај. Уколико се између колена стави јастук, положај ће бити још удобнији, јер ће се на тај начин релаксирати и кукови. Ако је особа хипертоничар треба да спава на левој страни, а ако у бубрегу има камен, на десној. Спавање на стомаку није