Вежбама ублажите менструалне болове

БОЛОВЕ током менструације има много жена. Притисак у доњем делу стомака, болови у леђима, грудима и грчеви су најчешћи симптоми, а неретко се јављају и тегобе, попут главобоље и малаксалости. У акутним стањима могу да помогну одговарајући аналгетици, а када слободно време то дозвољава, од помоћи су и одређене вежбе. Оне регулишу прокрвљеност карлице и опуштају мишиће. Осим тога, током менструације пожељније је што више кретања, јер се