Лагани оброци и много течности

Исхрана старих је велика тема, јер подразумева конзумацију здраве хране, која можда не може да продужи живот, али може да га учини квалитетним. За ово животно доба, здрава исхрана представља медитерански начин исхране. Стручњаци истичу примере Сардиније и Крита, где људи живе најдуже. Становници Крита, рецимо, целога живота у исхрани користе маслиново уље, рибу и доста поврћа и воћа, а унос животињске масти је сведен на минимум. Њихов