Ових пет савета ће вам помоћи да победите несаницу
Нови магазин 01.09.2018 | Б92
Ако вас мучи несаница, ево неколико ствари које можете да урадити да је победите.
Ноћни одмор приоритет Потрудите се да увек, независно од животних околности и обавеза, ноћном одмору да дате незамењиво место. Само ако сте одморни можете свакој обавези да приступите на ваљан начин. Реците не кофеину Истраживања су показала да чаша кафе најмање пет сати након конзумирања делује стимулативно. Осим што је кафа стимулатор, она може да изазове буђење, јер је познат диурететски учинак које има. Ноћ је за спавање Након
