Ovih pet saveta će vam pomoći da pobedite nesanicu
Novi magazin 01.09.2018 | B92
Ako vas muči nesanica, evo nekoliko stvari koje možete da uraditi da je pobedite.
Noćni odmor prioritet Potrudite se da uvek, nezavisno od životnih okolnosti i obaveza, noćnom odmoru da date nezamenjivo mesto. Samo ako ste odmorni možete svakoj obavezi da pristupite na valjan način. Recite ne kofeinu Istraživanja su pokazala da čaša kafe najmanje pet sati nakon konzumiranja deluje stimulativno. Osim što je kafa stimulator, ona može da izazove buđenje, jer je poznat diuretetski učinak koje ima. Noć je za spavanje Nakon
