6 namirnica koje uništavaju stres
Noizz 04.09.2018 | www.krstarica.com
Često se dešava da budemo pod stresom i ne znamo kako da ga se rešimo bez lekova. Verovali ili ne, i hrana može da nam pomogne. Neke namirnice su odlične za naše fizičko i psihičko zdravlje. Jedite ih nekoliko dana i već ćete početi da se osećate bolje.
Evo koje namirnice treba da kozumirate: Badem će da popravi vaš imunitet. Utiče na raspoloženje. Sadrži minerale i izvor je proteina. Ako ste sportista, obavezno ga uvrstite u ishranu. Banane su dobre za različite probleme: Spanać umiruje nervni sistem i daje snagu. Bogata je vitaminima, magnezijumom i kalcijumom. Jedite lubenicu i poboljšaćete imunološki sistem, smanjiti nivo masnoće u telu, poboljšati rad bubrega i dobićete više energije.
