За добар тренинг не морате у теретану

Који год да су ваши разлози за то што не волите да идете у теретану, то не значи да не можете да вежбате. Ми вам доносимо неколико идеја како да уживате у физичким активностима. Ходање Ходање је сјајна физичка активност и нешто што можете да радите било кад. Шетајте, идите пешице где год можете и инсталирајте апликацију која ће вам мерити пређене километре и кораке, како бисте имали представу о томе колико сте активни. Седмоминутни тренинг Ако