Tajna metoda američkih vojnika koja garantuje da ćete zaspati za dva minuta

Ova metoda uključuje svesno opuštanje mišića i upotrebu tehnike disanja. Pre svega opustite mišiće lica, uključujući jezik, vilice i mišiće oko očiju. Posle toga spustite ramena što je niže moguće i opustite obe ruke. Zatim udahnite, opustite grudi i na kraju opustite noge (počnite od butina i opuštajte mišić po mišić niz nogu). Kada opustite telo počnite da radite na umu i očistite ga od razmišljanja tako što ćete zamisliti da ležite u kanuu u